哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多(duō)吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也(yě)看到有卖(mài)的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什(shén)么(me)时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的(de)总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈(40kg是多少斤hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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