宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in 宁波慈溪的邮编是多少English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注宁波慈溪的邮编是多少ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

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别(bié)忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你入(rù)睡

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