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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。