酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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