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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hò闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短u)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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