说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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