减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没(méi)有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能(n公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代éng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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