酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dò防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行u)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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