中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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