说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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