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东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗

东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维,还可(kě)以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再(zài)把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都(dōu)要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间(jiān)长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗(yǐ)上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适(shì)宜(yí)相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快(kuài)食用,并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的话,那么(me)不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保存芋(yù)头的方法,如(rú)果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来,但是一(yī)定不能削皮(pí),这样带(dài)皮的保存(cún)时间(jiān)才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰(bīng)箱,那么(me)自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋(yù)头放(fàng)在通风的地方。

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