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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护发的(de)效(xiào)果，可(kě)是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的滋(zī)味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身(shēn)体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到(dào)养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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