烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤邵阳学院是几本大学(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让邵阳学院是几本大学(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù邵阳学院是几本大学)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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