酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸认真地还是认真的写作业，认真的与认真地和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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