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核(hé)桃是(shì)补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补(bǔ)脑，核桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质(zhì)变得完整，从而达(dá)到补脑(nǎo)的功效(xiào)。补脑(nǎo)的食物有很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它(tā)含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素(sù)，有(yǒu)助于(yú)加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压，滋阳补(bǔ)虚(xū)等(děng)功效。炖莲子更是(shì)营养丰富，它(tā)有(yǒu)补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉(ròu)汤(tāng)：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热的作用，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝穴，宁心安神(shén)的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一(yī)些核(hé)桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强记忆力，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)身体的抵抗力，在(zài)日常生活(huó)中(zhōng)一定要多锻炼身体，不(bù)要过多(duō)的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)是比(bǐ)较(jiào)平和(hé)的滋补(bǔ)食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾(pí)和胃、清心安(ān)神的(de)作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎么保存不变(biàn)质

　　1、将干(gàn)核桃放(fàng)在(zài)干燥的(de)通风处晾(liàng)干，待核(hé)桃的表皮和核桃(táo)仁(rén)不易分离，色彩一致的时(shí)候，就可以取出(chū)来储藏。

　　2、然后放入(rù)麻布袋(dài)中或者沙袋中，保持(chí)里面(miàn)的清(qīng)洁。

　　然后放在(zài)通风透(tòu)气的地方。

　　3、最好(hǎo)保证(zhèng)不被压(yā)坏的条件下即可。

　　而且还要防止(zhǐ)鼠害，虫(chóng)害等现象(xiàng)。

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