说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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