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九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子(九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示zi)宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示三(sān)天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的(de)底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的(de)状态(tài)，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下(xià)疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩(mó)一下(xià)乳(rǔ)房，这(zhè)样(yàng)也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子(zi)宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需(xū)要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。