烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有(yǒu华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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