一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(z什么是人员类型 人员类型有哪些uò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。什么是人员类型 人员类型有哪些

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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