说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(dkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心e)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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