一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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