河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(d相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗e).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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