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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　山芋适(shì)当摄入(rù)可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果，每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的(de)热量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量，可以代(dài)替部(bù)分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维，还可以(yǐ)起到一定的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣服(fú)，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年(nián)时(shí)间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的(de)功效，用这个(gè)方法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng)，这样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋，也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保存之(zhī)前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái)，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存(cún)一年(nián)都会(huì)很新鲜(xiān)，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样(yàng)保(bǎo)存

　　很(hěn)多(duō)人特别的喜欢(huān)吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来(lái)，这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的，想要将芋头保(bǎo)存下来，但是(shì)害怕(pà)保(bǎo)存不好，担心这个(gè)芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧，也担(dān)心自(zì)己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还(hái)是(shì)吃新鲜的(de)比较好，芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到(dào)伤害，低于(yú)0℃会(huì)受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星芋头有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说，过(guò)干也会(huì)导致腐烂(làn)，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气(qì)温低(dī)于(yú)7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用通风(fēng)库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或(huò)一(yī)袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温(wēn)高(gāo)，芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛，要(yào)注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己一次性买回来(lái)太(tài)多(duō)的芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的话，那(nà)么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋(yù)头的(de)方法，如果不是很(hěn)多，那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来(lái)，但是一(yī)定(dìng)不(bù)能削(xuē)皮(pí)，这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能(néng)更长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己一(yī)定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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