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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公(gōng)里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里大(dà)概(gài)多(duō)少步

　　是(shì)1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的步(bù)行速度(dù)如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公(gōng)里是由市(shì)制单位“里”的(de)衍生的一个单(dān)位(wèi)，就像公斤与(yǔ)斤是一样的，在本质(zhì)上都是属于中(zhōng)国传统的单位(wèi)，在日常生(shēng)活中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距(jù)离的单位，所以(yǐ)这(zhè)就(jiù)是(shì)现在依(yī)旧有(yǒu)人使用该(gāi)单位的(de)原因。

　　千米俗称公(gōng)里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的(de)时候由法国科学家组成的特别委员会定(dìng)制(zhì)的标准，之后(hòu)就一(yī)直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘(lí)）。

　　但是中国人一般(bān)用“里”用(yòng)的多，很(hěn)久以前(qián)就有着几(jǐ)里(lǐ)地(dì)的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传(chuán)播开来(lái)，现在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距(jù)离(lí)，但是1公(gōng)里等于多(duō)少千米呢(ne)？其实还(hái)是1千米，都(dōu)是(shì)可(kě)以相(xiāng)互(hù)进行换算(suàn)的。

　　自(zì)1929年民国推行计量改革(gé)以(yǐ)来(lái)，一(yī)里就被(bèi)特指为一市(shì)里，人们(men)常(cháng)说的“几里地”就(jiù)是(shì)根据这个(gè)计量单位来计算(suàn)的，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的一半，所以现在人们(men)再说一(yī)公里等于(yú)多(duō)少千米的时候就不要弄混了，一(yī)公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则容(róng)易伤(shāng)身体。

　　散步的(de)速度(dù)也有规定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行(xíng)走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快(kuài)步是(shì)步频(pín)稍(shāo)快，步幅也不太大(dà)的步行(xíng)，每分钟约(yucac2制取c2h2，cac2形成过程电子式ē)１２０步(bù)左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量。

　　还有一种(zhǒng)比较自由的逍(xiāo)遥步，时快(kuài)时慢(màn)，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而(ér)再(zài)走。<cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式/p>

　　步行方法(fǎ)还有(yǒu)很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹如文(wén)化艺术一样(yàng)，没(méi)有(yǒu)一(yī)成(chéng)不变的(de)固定模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一(yī)个人(rén)，身体状(zhuàng)况和(hé)兴趣爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随缘(yuán)皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中说(shuō)来就是有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循(xún)序渐(jiàn)进；有(yǒu)度(dù)：适度(dù)运动。

一公里大概多(duō)少(shǎo)步

　　正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步(bù)约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的(de)走路姿(zī)势应该是(shì)抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯(qū)干自然伸直(zhí)；收腹，身(shēn)体重心稍(shāo)向(xiàng)前移(yí)；上肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地(dì)有节(jié)奏(zòu)感。

　　步行(xíng)做(zuò)到三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气(qì)血平和，百脉(mài)畅通(tōng)，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不(bù)能(néng)琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐进，量(liàng)力而(ér)行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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