说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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