一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的(de)热(rè)量（以100克(kè)可食部分计(jì)）是196大卡（820千(qiān)焦(jiāo)）。

　　每100克鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量约占中(zhōng)国营养学会推荐的普通成(chéng)年(nián)人每天所需(xū)摄入(rù)总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225到280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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