白露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白(bái)露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的(de)开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏(xià)季(jì)风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加(j池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊iā)上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露(lù)时早晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低(dī)，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差(chà)最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露(lù)时(shí)节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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