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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。<apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次/p>

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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