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哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使(五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗shǐ)是减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗xīn)疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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