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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗p>

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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