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如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好(hǎo)地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量(liàng)，添加了糖(táng)类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥(fé如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁i)，尽量选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很(hěn)多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会提到(dào)要避免(miǎn)过量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量(liàng)的摄入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身外(wài)貌(mào)的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要(yào)是以某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者(zhě)还(hái)是(shì)热量(liàng)其实都(dōu)是(shì)不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些(xiē)对(duì)咖(kā)啡因敏感的(de)人群(qún)，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需(xū)要(yào)注意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成本非常低而且(qiě)更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于(yú)是大(dà)量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发(fā)的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目前(qián)，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失眠。