宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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