一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》)质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》h3>

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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