宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是路由器有使用年限吗路由器有使用年限吗span>更好的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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