说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎ空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗ng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗