说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

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5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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