中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：2龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思40厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qi龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思án)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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