哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的(de)时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在(zài)减肥的时(shí)候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人(rén)保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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