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不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可(kě)可(kě)纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友样(yàng)，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(g不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友èng)多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每(měi)天(tiān)所需(xū)能量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡(fēi)来(lái)提神(shén)。

　　但(dàn)是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选(xuǎn)择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末(mò)与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的(de)美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且(qi不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友ě)又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学(xué)研究(jiū)的不断进步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有(yǒu)可能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。