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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(bi一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元àn)小及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛(máo)毯之类(lèi)的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时(shí)疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人(rén)体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是(shì)要进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了(le)原(yuán)先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了(le)原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受(shòu)时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般(bān)就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益母草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。