说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。
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2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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