烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(y海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区án)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降(ji海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区àng)低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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