河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dà猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么o)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pà猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么ng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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