中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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