减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)，但要远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机(jī)体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其(qí)他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间(jiān)不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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