酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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