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一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。<不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情/p>

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用(yòng)盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需(xū)要混(hùn)合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集(jí)中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情(xiē)核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。