说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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