河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎ鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别o)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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