说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间35c到底有多大，35c是多少盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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